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2013年08月21日

シミ・シワに効くツボ | 3分でできる! 体の悩みに効く! お手軽ツボ百科【6】

 【看護roo!】看護師専用Webマガジン ステキナース研究所 |シミ・シワに効くツボ | 3分でできる! 体の悩みに効く! お手軽ツボ百科【6】

「あれ?こんなところにシミあったっけ?」「最近ハリがなくなってきた・・・」

ハードな夜勤明けに、鏡に映る自分の顔を見てショックを受けたことのある人は少なくないのでは?

そこで今回は、"シミ・シワ"に効くツボをご紹介します!

 

ツボのなかには、顔の血流をよくして肌の新陳代謝を高めたり、ホルモンのバランスを調整したりして、シミやシワの予防に役立つものがあります。

肌の悩みがある方はぜひ以下のツボを刺激してみてください。

  

ケース1:顔の血流をよくして肌の新陳代謝を高める!

       

肌の新陳代謝を高めるのはこのツボ!

顴髎(かんりょう)

 

【ツボの位置と押し方】

顴髎はほお骨の下端にあります。ほお骨の下をさわったときにくぼんでいるところで、押すと痛みがあります。顴髎を刺激すると顔の血液循環がよくなり、肌の新陳代謝が促されるので、「ハリがありシミのない肌」がつくられるのを助けてくれます。

 

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人差し指の指先に中指の指先を重ねて当て、小さい円を描くようにして、気持ちよく感じる強さで、5~7秒押して離す刺激を3~5分間繰り返します。

 

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ケース2:甲状腺に効くツボを刺激してホルモンバランスを調整!

 

ホルモンバランスを調整してくれるのはこのツボ!

第6頸椎点(だいろくけいついてん)

 

【ツボの位置と押し方】

頭を前に倒したときに、首の後ろの骨(頸椎)をなぞると、大きく突き出ている骨があります。そこからひとつ上の骨から、左右に親指1本分進んだところが第6頸椎点です。

第6頸椎点を刺激すると、甲状腺に働きかけて甲状腺ホルモンの分泌が調整されます。甲状腺ホルモンは全身の細胞の新陳代謝を高める作用があります。もちろん、肌の状態の改善も期待できます。

 

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人差し指の指先に中指の指先を重ねて当て、ひびきを感じる強さで、3~5秒押して離す刺激を3~5分間繰り返します。

 

【看護roo!】看護師専用Webマガジン ステキナース研究所 |シミ・シワに効くツボ | 3分でできる! 体の悩みに効く! お手軽ツボ百科【6】

  

いかがでしたか?

どれもすぐに実践できるものですので、シミやシワをなんとかしたいという悩みのある方はさっそく実践してみてください。

 

次回は、『貧血』に効果的なツボをご紹介します。

 


【著者】佐藤一美(さとう・かずみ)

日本指圧協会筆頭副理事長、東京都指圧師会会長。あん摩マッサージ指圧師、鍼灸師。株式会社ケイラク代表取締役。雑誌、書籍、テレビなどで誰にでもできるツボ刺激を紹介する傍ら指圧治療を行っている。

参考文献:著書『痛みをとる・病気にならない 体に「効くツボ」大地図帖』(永岡書店)

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コメント一覧(55)

55Carmen2015年08月20日 08時56分

Thanks for writing such an eaetnyo-undsrsta-d article on this topic.

54Luis2015年08月19日 20時46分

What a joy to find such clear thginink. Thanks for posting!

53匿名2015年03月09日 15時36分

続けたら効果あるかも。やってみよう。

52匿名2014年10月26日 12時34分

薬や化粧品だけに頼らない方法もいいよね。

51匿名2014年08月08日 02時54分

何十年の積み重ねの賜物がツボだけで消えるのかしら

50匿名2014年08月08日 02時52分

皺もシミも、肌のお手入れが大事だと思うなぁ

49匿名2014年08月08日 02時50分

どうなんでしょ

48匿名2014年08月08日 02時47分

 ビフォー&アフターが見たい

47匿名2014年08月08日 02時44分

どうも半信半疑

46匿名2014年08月08日 02時42分

どうかなぁ

45匿名2014年08月08日 02時42分

どうかなぁ

44匿名2014年08月08日 02時41分

ふーん

43匿名2014年08月08日 02時38分

しみはツボで治らないと思うんだけどな・・・

42匿名2014年08月08日 02時35分

えー!?ちょっと信じられない

41匿名2014年03月23日 23時16分

できたシミもうすくなるかな?

40匿名2013年09月18日 02時56分

効いてほしい!!

39匿名2013年09月08日 11時46分

早速やってみます!

38匿名2013年09月05日 23時38分

最近シミが目立ってきたから試してみよう

37匿名2013年09月05日 17時45分

シミとかシワもツボで治るの!?

36匿名2013年09月04日 22時32分

すぐにやってみます。

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