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2013年06月14日

二日酔いに効くツボ｜3分でできる！お手軽ツボ百科【3】

心身ともにタフさが要求される看護師さんの仕事。ストレス発散のため、ついつい深酒してしまう人も多いのでは？

いくら飲んでも、翌日まで持ち越して二日酔いのまま仕事をするのは避けたいもの。

そんな方のために今回は、“二日酔い”に効くツボをご紹介！

 

看護師専用Webマガジン ステキナース研究所 | 二日酔いに効くツボ

 

二日酔いの原因はアルコールが分解される途中で発生する、アセトアルデヒドという物質です。

お酒を飲み過ぎたときや、体調がすぐれないのに飲んだとき、アセトアルデヒドの分解がスムーズに行われず、翌日になっても体内に残り、さまざまな二日酔いの症状に悩まされてしまうのです。

 

ツボのなかにはそんなアセトアルデヒドの排泄を促したり、吐き気などをしずめたりするものがあります。飲んだ翌日、つらい症状のあるときに刺激してみてはいかがでしょうか？

 

とにかくダルイ・・・というときは

とにかくダルイ・・・というときは、アセトアルデヒドの排泄を促すこのツボ！

魚際（ぎょさい）

看護師専用Webマガジン ステキナース研究所 | 二日酔いに効くツボその2

 

【ツボの位置と押し方】

手のひら側の、親指の骨の付け根で、手の平と手の甲の境目が魚際です。

 

指で刺激してもいいのですが、線香の火を1～1.5cmほどまで近づけ、熱さを感じたら離す「線香灸」を7回繰り返すとより効果的です。

やけどをしないように気をつけてください。

 

看護師専用Webマガジン ステキナース研究所 | 二日酔に効くツボその1

 

また、二日酔いでつらいときには、左右の手どちらかの魚際に圧痛があります。左右を刺激してみて、痛みがある、もしくは痛みが強いほうを刺激しましょう。

 

吐き気などの不快感がひどいときは・・・

吐き気などの不快感がひどいときは、即効性のあるツボがおすすめ！

率谷（そっこく）

 

看護師専用Webマガジン ステキナース研究所 | 二日酔いに効くツボその2

 

【ツボの位置と押し方】

耳たぶを前に倒して頭につけたとき、上端が当たるところから指2本分上にあるツボが卒谷です。

 

親指の腹を当て、痛みを感じる手前の強さで5秒押して離す刺激を、2～3分繰り返します。

左右のツボを一緒に刺激してください。

看護師専用Webマガジン ステキナース研究所 | 二日酔に効くつぼその2

 

いかがでしたか？

どちらもすぐに実践できるものですので、心当たりのある方はさっそく実践してみてください。

次回は、『生理痛』に効果的なツボをご紹介します。

 

【著者】佐藤一美(さとう・かずみ)

日本指圧協会筆頭副理事長、東京都指圧師会会長。あん摩マッサージ指圧師、鍼灸師。株式会社ケイラク代表取締役。雑誌、書籍、テレビなどで誰にでもできるツボ刺激を紹介する傍ら指圧治療を行っている。

参考文献：著書『痛みをとる・病気にならない 体に「効くツボ」大地図帖』（永岡書店）

著作権について

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コメント一覧（68）

68匿名2014年10月26日 12時29分

位置がいまいちあっているのかわからない。

67ちゃめ2014年04月29日 18時09分

ほほほー

66キ2014年01月07日 07時44分

へー

65ィ2014年01月06日 07時57分

おす

64匿名2014年01月03日 09時47分

タイムリーですね。

63midori2014年01月01日 14時45分

年末年始参考になります

62匿名2013年12月28日 16時09分

今度やってみよう。

61匿名2013年12月28日 00時14分

やってみます

60キ2013年12月26日 07時52分

おす！

59匿名2013年12月23日 00時21分

効くといいですね

58匿名2013年12月23日 00時02分

お酒大好きな私がお酒禁忌の病気です。仲間と飲み過ぎていた時に知っていれば二日酔いの心配がなかったです。お酒大好きな友人に教えます！

57キ2013年12月22日 12時07分

やる

56匿名2013年12月22日 00時14分

もっとはやくしりたかった～

55匿名2013年12月21日 23時45分

やってみます！

54匿名2013年12月21日 13時58分

旦那に教えてあげよ！

53匿名2013年12月21日 10時42分

ためしてみます

52匿名2013年10月21日 13時10分

効くんですね
今度やってみます

51匿名2013年10月20日 15時57分

多少効果あります

50匿名2013年09月08日 11時40分

やってみます

49匿名2013年08月25日 20時37分

昨日、飲んだのでもう遅いですが、次に試します！

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