二日酔いに効くツボ|3分でできる!お手軽ツボ百科【3】

心身ともにタフさが要求される看護師さんの仕事。ストレス発散のため、ついつい深酒してしまう人も多いのでは?

いくら飲んでも、翌日まで持ち越して二日酔いのまま仕事をするのは避けたいもの。

そんな方のために今回は、“二日酔い”に効くツボをご紹介!

 

看護師専用Webマガジン ステキナース研究所 | 二日酔いに効くツボ

 

二日酔いの原因はアルコールが分解される途中で発生する、アセトアルデヒドという物質です。

お酒を飲み過ぎたときや、体調がすぐれないのに飲んだとき、アセトアルデヒドの分解がスムーズに行われず、翌日になっても体内に残り、さまざまな二日酔いの症状に悩まされてしまうのです。

 

ツボのなかにはそんなアセトアルデヒドの排泄を促したり、吐き気などをしずめたりするものがあります。飲んだ翌日、つらい症状のあるときに刺激してみてはいかがでしょうか?

 

とにかくダルイ・・・というときは

とにかくダルイ・・・というときは、アセトアルデヒドの排泄を促すこのツボ!

魚際(ぎょさい)

看護師専用Webマガジン ステキナース研究所 | 二日酔いに効くツボその2

 

【ツボの位置と押し方】

手のひら側の、親指の骨の付け根で、手の平と手の甲の境目が魚際です。

 

指で刺激してもいいのですが、線香の火を1~1.5cmほどまで近づけ、熱さを感じたら離す「線香灸」を7回繰り返すとより効果的です。

やけどをしないように気をつけてください。

 

看護師専用Webマガジン ステキナース研究所 | 二日酔に効くツボその1

 

また、二日酔いでつらいときには、左右の手どちらかの魚際に圧痛があります。左右を刺激してみて、痛みがある、もしくは痛みが強いほうを刺激しましょう。

 

吐き気などの不快感がひどいときは・・・

吐き気などの不快感がひどいときは、即効性のあるツボがおすすめ!

率谷(そっこく)

 

看護師専用Webマガジン ステキナース研究所 | 二日酔いに効くツボその2

 

【ツボの位置と押し方】

耳たぶを前に倒して頭につけたとき、上端が当たるところから指2本分上にあるツボが卒谷です。

 

親指の腹を当て、痛みを感じる手前の強さで5秒押して離す刺激を、2~3分繰り返します。

左右のツボを一緒に刺激してください。

看護師専用Webマガジン ステキナース研究所 | 二日酔に効くつぼその2

 

いかがでしたか?

どちらもすぐに実践できるものですので、心当たりのある方はさっそく実践してみてください。

次回は、『生理痛』に効果的なツボをご紹介します。

 


【著者】佐藤一美(さとう・かずみ)

日本指圧協会筆頭副理事長、東京都指圧師会会長。あん摩マッサージ指圧師、鍼灸師。株式会社ケイラク代表取締役。雑誌、書籍、テレビなどで誰にでもできるツボ刺激を紹介する傍ら指圧治療を行っている。

参考文献:著書『痛みをとる・病気にならない 体に「効くツボ」大地図帖』(永岡書店)

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