子宮までぽっかぽか！「よもぎ蒸し」で冷え性改善 | エステdeナース救急室

生理が辛くて、なかなか仕事に集中できなくなった経験はありませんか？　ナースの仕事は集中力が欠かせないけれど、生理時はそれがままならないこともありますよね。韓国では、冷えによる生理痛や、婦人疾患を改善するため「よもぎ蒸し」という健康法がはるか昔から伝わっているそう。最近、国内のエステにも増えつつあるというよもぎ蒸しを、体験してみました。

 

■今日のエステ　「よもぎ蒸し」って何？

専用の椅子に座って下半身をよもぎの湯気で蒸し、体を内側から温める民間療法。膣に漢方エキス入りの蒸気を直接当てるため子宮がしっかり温まることから、婦人疾患や冷え性に効果があるそう。よもぎには、生理不順、婦人科疾患、解毒、血行促進などの効果があります。



ぐつぐつ煮えたぎっています！

 

●今回取材したお店

よもぎ蒸しや有機ゲルマニウム温浴を体験できる「楽座や　新宿店」。それぞれ個室になっているので、仕事帰りに一人でじっくり堪能したい人にはとっておきのヒーリングスポット。もちろん友達と二人で楽しめるペア室も。

住所：東京都新宿区西新宿7-1-11
共栄ビル4階

営業時間：11時～22時

電話番号：03-5389-1112

公式サイト：http://www.rakuzaya.com/(PC)

■今回試すコースはこちら

有機ゲルマニウム温浴とよもぎ蒸しをセットで行う「有機ゲルマニウム温浴20分+よもぎ蒸し30分」（3,300円）。

有機ゲルマニウム温浴で手足を温め、全身の毛穴を開いてからよもぎ蒸しを行うことで、よもぎ蒸しに使用する漢方ハーブの成分の吸収力がより高まる一番人気のコースです。

STEP1　まずは着替え

冷え症のため、全身がむくみがちなお助けライター。さっそくタオル地のワンピースに着替えて準備。茶碗蒸しに負けない気持ちでよもぎに蒸されたいと思います！

STEP2　有機ゲルマニウム温浴

42～3度に設定されたゲルマニウム溶液のなかへ、手足を入れます。ちょっと熱い温泉に入ったくらいの心地よさ。うう～眠くなりそう…。

☆豆知識：有機ゲルマニウム温浴って？

末梢神経の集中する手足を温めることで、体内外を温めて発汗を促し、皮膚から有機ゲルマニウムを浸透させる温浴法のこと。ゲルマニウムは体内の酸素を増加する性質を持つため、体内の酸素を豊富にすることで血行促進・発汗・冷え性・肩こりの改善・体内毒素のデトックスなどの効果が期待できるそう。

たったの5分で全身から汗がじんわり。温めているのは手足だけなのに、身体中がぽかぽか温まってきます。10分を過ぎるころにはちょっとのぼせるくらいの熱さ。終わるころには汗がだらだらしたたるほど！

 

STEP3　よもぎ蒸し

いよいよ、よもぎ蒸しを体験。まずはよもぎとセットで入れるハーブを選びます。私は「痩」をセレクト。発汗作用があり、花粉症などにも効くという生姜が含まれています。

このほか、美肌効果やアレルギー抑制効果のある高麗人参、桂皮などが含まれた「癒」、膀胱炎や生理痛、不妊症にも効果のあるとされる当帰、芍薬、益母草などが含まれる「婦」をはじめ6種類。それぞれのハーブを組み合わせて蒸すこともできます。

ケープに着替えイスに座ると、おしりのあたりに温かな湯気がもわわ～んと立ち上ってくるのが分かります。ケープの中はもちろん全裸。湯気がおなかや下半身一帯を包むと、なぜだか優しい気持ちに…私、何をイライラしてたんだっけ…？　ほわわ～ん！
 

ケープの中に顔を入れて、よもぎ蒸しの湯気を顔に当てると美肌効果も期待できるそう。それにしても、懐かしいようないい香り……なんだかおばあちゃんの家にいるみたい（これもリラックス効果？）。

ケープには手を出すための穴が空いているので、こんな風に雑誌を読むこともできちゃいます。一見、美容室にいるお客さんみたい？　この調子で全身を蒸すこと30分…。

■終了後、体の調子は…？

よもぎ蒸しを終えるころには、全身汗だく状態。体が芯からしっかり温まったのを実感！

お肌も一段明るくなった気がします。店長さん曰く、「体の内側から温まるので、冬でもコートを脱いで帰りたがる人までいるほど」とのこと。仕事帰りや休日に何度か通えば、冷え性をしっかり改善できそうです。
 

【ナースへのおすすめポイント】

60分で日帰り温泉気分!?　体が内側から温まることで、温泉に入ったようなリラックス感が味わえます。立ち仕事による疲労や、冷えからくる生理痛に悩まされている人はもちろん、日帰り温泉に行くように「ほっ」としたい人にもおすすめです！

【小野田弥恵（プレスラボ)】