考えを変えるためにはどうしたら良いでしょうか?

匿名さん

投稿日:2020/03/24 19:52

自分の悪口や嫌いと言ってるところを聞いてしまった時、みなさんはどのような気持ちの切り替えしてますか?
私は結構落ち込んでしまって、夜になると特にその事ばっかりが頭をよぎり、先日は大声で怒鳴られてしまう夢を見てしまいました。
あんまりこんな事ばっかり考えたところで何も変わらないと思うのですが…
皆さんはどんな対処をされているのか聞きたいです。

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001 匿名さん

2020/03/24 21:13

多分、本音はみんななかなか切り替えれないと思います。
でも仕事だから無理やりその気持ちを押し込んでるんだろうなって。
自分の事を悪く言われたら気にならない人なんていないと思うんですよ。(言ってきた奴が嫌いな人でも)
だから、人の悪口は言ったらダメと口酸っぱく教えられてきたはずです。
でも上に立つと敵が少なくなって勘違いした人がガンガン言い始めるんですよね。
自分は言われた時は落ち込むけど、同期と憂さ晴らしで発散してます

002 匿名さん

2020/03/24 21:49

>001 匿名さんさん
>> 多分、本音はみんななかなか切り替えれないと思います。
>> でも仕事だから無理やりその気持ちを押し込んでるんだろうなって。
>> 自分の事を悪く言われたら気にならない人なんていないと思うんですよ。(言ってきた奴が嫌いな人でも)
>> だから、人の悪口は言ったらダメと口酸っぱく教えられてきたはずです。
>> でも上に立つと敵が少なくなって勘違いした人がガンガン言い始めるんですよね。
>> 自分は言われた時は落ち込むけど、同期と憂さ晴らしで発散してます

コメントありがとうございます。
確かにそうですよね…多分気にならない事は無いでしょうね…
私らの時は泣かされたのに、とか悪口では無いですが目の前で言われることなどあり、そのような点でもあまりいい思いはしません。
私の職場が特殊なのか…悪口が凄い目立つ職場で、謎に古株の団結力もすごくて…
私も何か発散出来るようなことを探してみたいと思います!

003 匿名さん

2020/03/24 23:34

私にもそういった経験があり、お気持ちはよくわかります。
私の場合は、愚痴愚痴悩み、しくしく泣いてました。
そして、大人しく、淡々と仕事をこなし、ひたすら時が経つのを待っておりました。

次第に飽きたのか次のターゲットに悪口が移り…
また次にターゲットに悪口が移りの連鎖でしたよ。

悪口言ってるつもりは全然ないんですよ
その人たち、正論を言ってるつもりで相手が傷つくことなんて考えてない。

自分もそちら側にならないよう、言葉を選んでいかないといけないですよね。

004 匿名さん

2020/03/25 06:45

>003 匿名さんさん
>> 私にもそういった経験があり、お気持ちはよくわかります。
>> 私の場合は、愚痴愚痴悩み、しくしく泣いてました。
>> そして、大人しく、淡々と仕事をこなし、ひたすら時が経つのを待っておりました。
>>
>> 次第に飽きたのか次のターゲットに悪口が移り…
>> また次にターゲットに悪口が移りの連鎖でしたよ。
>>
>> 悪口言ってるつもりは全然ないんですよ
>> その人たち、正論を言ってるつもりで相手が傷つくことなんて考えてない。
>>
>> 自分もそちら側にならないよう、言葉を選んでいかないといけないですよね。

そんなことがあったのですね…
やはりそのような方たちはどこに行ってもいますね…
確かに私はこんな事もしたのに!あの人はしない!
なんて、言ってるような事もあったな〜と思い出しました(^_^;)
私自身、そんな人たちを反面教師だと思いながら付き合って行きます…

005 匿名さん

2020/03/25 07:45

ショックですね。でも、考えてみてください。学生の頃、ひとクラスあったとして、その中の子の事全員好きか?仲良しか?と聞かれたら、。苦手だなと思う子や、申し訳ないけど、存在すらなんかなくて、卒業して、名前や顔が思い出せない、、なんて子いるでしょう?
職場がただ一緒だけの関係。仲良しだと思っていたがそうではなかった、、なんて事あってもおかしくはないというか、色々な考えの人いるし、仕事の時は、仕事しやすいようにお互い作っているのかもしれないし。
それより、自分は何かましたいか?です。
私はスタッフより患者さん、そして家族を養わなければならないから、お金です。仲良しごっこをしに行くのではなく、お金を稼ぎに行っている。お金を稼ぐという事はそんなに簡単な事ではない。と思うと、周りがどうであれ、頑張らないとなって思う。
うちは、私の事を表向き、先輩すごい!優しい!いい人すぎる!とか大好き!神〜とか流石!子育ても頑張ってて仕事もなんて尊敬しますー。なんて言う人もいるけれど、それはタテマエで、影では文句、言われてるんだろなって思う。
でも、それをイチイチ気にしていたら身がもたないというか、考えても仕方がないなって思う。
失敗しても嫌な事があっても、生きているうちは生活していかなきゃいけないし、生活=お金必要やし。って切り替えてます。私は

006 匿名さん

2020/03/25 17:45

私は周囲の人の10~20%ぐらいの人が私のことを好きで居てくれて、10~20%ぐらいの人が私のことを嫌いな人だと思っています。その他は私のことには全く興味がない人。
その認識を持つようになってから人間関係はある程度相性の問題で私の責任ではないと考えられるようになり、楽になりました。
どうしたって相手は変えられませんしね。
後は運動で体を鍛えたり、趣味に没頭したりと自分に自信が持てるような習慣を増やしたりすることです。

でもトピックを見る限り相手方の行動が仕事のモチベーションに関係するレベルかなと思うので、完全に割りきって無視を出来ないのなら表情や言動に感情を出すべきだと思います。
失礼なことや嫌味を言ってくる人は、完全に相手を見ているので、「この人には言い過ぎるとまずい」と認識するまで言い続けます。
相手を変えるためではなく、主さん自信が楽になるために微かにでも不快であることを示すのはおすすめです。
聖人君主ではないし私は醜い感情を持っていても良い、嫌われても良い、それでも私は頑張っている…という意識をもって行動することで一番楽になると思います。

007 匿名さん

2020/03/25 18:53

>005 匿名さんさん
>> ショックですね。でも、考えてみてください。学生の頃、ひとクラスあったとして、その中の子の事全員好きか?仲良しか?と聞かれたら、。苦手だなと思う子や、申し訳ないけど、存在すらなんかなくて、卒業して、名前や顔が思い出せない、、なんて子いるでしょう?
>> 職場がただ一緒だけの関係。仲良しだと思っていたがそうではなかった、、なんて事あってもおかしくはないというか、色々な考えの人いるし、仕事の時は、仕事しやすいようにお互い作っているのかもしれないし。
>> それより、自分は何かましたいか?です。
>> 私はスタッフより患者さん、そして家族を養わなければならないから、お金です。仲良しごっこをしに行くのではなく、お金を稼ぎに行っている。お金を稼ぐという事はそんなに簡単な事ではない。と思うと、周りがどうであれ、頑張らないとなって思う。
>> うちは、私の事を表向き、先輩すごい!優しい!いい人すぎる!とか大好き!神〜とか流石!子育ても頑張ってて仕事もなんて尊敬しますー。なんて言う人もいるけれど、それはタテマエで、影では文句、言われてるんだろなって思う。
>> でも、それをイチイチ気にしていたら身がもたないというか、考えても仕方がないなって思う。
>> 失敗しても嫌な事があっても、生きているうちは生活していかなきゃいけないし、生活=お金必要やし。って切り替えてます。私は

貴重なお時間の中コメントありがとうございます。
確かに、友達欲しくて仕事してる訳でもないし、働くという事を感情のままに忘れていました。
仕事でイライラする事や落ち込む事もありますが、やりがいもその分あります。
私はまだ家庭は持っていませんが、この先のためにほんとにお金が必要です。いろいろな事がこれから先もたくさんあると思いますが、主様の言葉を思い出して仕事頑張りたいと思います。

008 匿名さん

2020/03/25 18:57

>006 匿名さんさん
>> 私は周囲の人の10~20%ぐらいの人が私のことを好きで居てくれて、10~20%ぐらいの人が私のことを嫌いな人だと思っています。その他は私のことには全く興味がない人。
>> その認識を持つようになってから人間関係はある程度相性の問題で私の責任ではないと考えられるようになり、楽になりました。
>> どうしたって相手は変えられませんしね。
>> 後は運動で体を鍛えたり、趣味に没頭したりと自分に自信が持てるような習慣を増やしたりすることです。
>>
>> でもトピックを見る限り相手方の行動が仕事のモチベーションに関係するレベルかなと思うので、完全に割りきって無視を出来ないのなら表情や言動に感情を出すべきだと思います。
>> 失礼なことや嫌味を言ってくる人は、完全に相手を見ているので、「この人には言い過ぎるとまずい」と認識するまで言い続けます。
>> 相手を変えるためではなく、主さん自信が楽になるために微かにでも不快であることを示すのはおすすめです。
>> 聖人君主ではないし私は醜い感情を持っていても良い、嫌われても良い、それでも私は頑張っている…という意識をもって行動することで一番楽になると思います。

ほんとに相手は変わりませんもんね…
どうしたって長く勤めているのなら、そういう所で変なチームが出来てますし…
運動やらなんなら今後続けられそうな事を見つけていきたいと思います!
そして、私の性格上、怒る感情をあまり外に出せず、ひたすら耐えるところがあります。
何も言わない、言えないと思って強くあたりがある時もあるのかなと思います。
いきなりは無理ですが、少しずつ感情コントロールしながら、吐き出せるように努力していきます。、

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