喧嘩の際のコミュニケーション方法の違い

フリートーク
匿名さん

みなさんは家族、恋人との喧嘩の際、どのようなコミュニケーションをとっていますか?

なぜこのトピを立てたのかというと、旦那との喧嘩で毎回食い違ってしまうからです。

私は旦那が「こういう時にこういう行動されて腹が立った」と言われた時に、「私はその時こういう気持ちだった、だからこういう行動をとった。あの行動で悪い気分にさせたのは悪かったが、私はこういうつもりだった」と伝えるのですが、旦那にとっては自分のことばかりで俺のこと分かろうとしてくれない!!あなたは自分のこと分かれって言うけど俺のことわかってくれてないだろ!!
と言います。

私にとってのコミュニケーション方法(というか喧嘩方法)は
相手が私の不満を言う→私はその時こういう理由からこういう行動をとった→その気持ちがあったなら理解したorそれでもあの行動は酷すぎる、謝れ!
などと会話をつなげたいのですが、旦那とのコミュニケーションは
私がこういう理由からこういう行動をとった→あなたを傷つけてすみませんでした。(棒読み)
って感じです。私の怒りは収まりません。

落ち着いて話ができないので、私は実家に帰りLINEで言葉のやりとりをしており、旦那がどういうコミュニケーションを取りたいのか聞いている途中なのですが、みなさんは私の会話方法を客観的にみてどう思いますか?また、みなさんはどういう会話で喧嘩をしていますか?
私の会話方法で悪い部分があったら直したいのですが、何が悪いのか自分では分かりません。よろしくお願いします。

文章で分かりづらい部分があれば追記しますので言ってください

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