適応障害

匿名さん

投稿日:2019/10/10 16:12

就職して半年、様々なことでいっぱいいっぱいになり涙が溢れる毎日、耐えきれず精神科を受診し適応障害と診断されました。職場には連絡し現在は休職しています。メンタルには自信があり、まさか自分がこんなことになってしまうとは思わず情けなく感じています、、、復職したい、また頑張りたい気持ちはあるのですが、また同じような症状や気持ちになってしまうのが怖くてたまりません。適応障害で悩まれている方もしくは悩まれていた方、また、その他の方で何かアドバイス等ありましたらコメントをお願いします。

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001 匿名さん

2019/10/10 17:28

何がきっかけだったのですか?

002 匿名さん

2019/10/10 17:45

>001 匿名さんさん
>> 何がきっかけだったのですか?

ただいま模索中です。就職してからのことなのでやはり環境や人間関係ではないでしょうか。自分でもよくわからないのでカウンセラーや医師に話を聞いてもらっているんです。とりあえず、環境からは離れる必要があるとのことで休職することにしました。休職してから症状も落ちつき、自分をみつめなおす良い機会になっているのではないかと思います。答えになってなくて、すいません。

003 匿名さん

2019/10/10 20:38

私もその時期ありました。
でも、休んでると
後◯日しかないとか
皆何言ってるんだろうとか
戻ったところでできるの?とか
本当にろくでもないことばかり
考えてました。
だから、きっぱり辞めて農家したり
アドラーの本読んだり
太陽と共に生活してみました。

だいぶ辛かったけど、
時間かけて自分を大事にすれば
いつかは調子も戻ってくるさ^_^

004 匿名さん

2019/10/11 00:17

詳しい事情は勿論分からないのですが、大変な状況だったようですね。
まず前提として、あなたが精神的に弱いから適応障害になったのではないということ。適応障害なんてものは誰でも起こり得ることであり、同様に涙が溢れるといった体験は、あなたと同じ立場になれば誰でも起こり得る全く正常な反応ではあるということをまず知っておいてほしいと思います。つらい経験をしたので元の環境に戻るのが怖い、と感じるのも当たり前です。そういった感情に対して「自分はダメなんだ…」と否定する必要も全くありません。

別に看護に活かさなくてもいいですが、結局のところ長い人生の中で今の経験は無駄にならないと思います。

005 匿名さん

2019/10/11 08:27

>003 匿名さんさん
>> 私もその時期ありました。
>> でも、休んでると
>> 後◯日しかないとか
>> 皆何言ってるんだろうとか
>> 戻ったところでできるの?とか
>> 本当にろくでもないことばかり
>> 考えてました。
>> だから、きっぱり辞めて農家したり
>> アドラーの本読んだり
>> 太陽と共に生活してみました。
>>
>> だいぶ辛かったけど、
>> 時間かけて自分を大事にすれば
>> いつかは調子も戻ってくるさ^_^


まさに私も今そんな気持ちです。しかし、そんなことを考えていては心の休息にはならないかもと考え、ゆっくりと毎日を過ごしています。あたたかいお言葉ありがとうございます。

006 匿名さん

2019/10/11 08:33

>004 匿名さんさん
>> 詳しい事情は勿論分からないのですが、大変な状況だったようですね。
>> まず前提として、あなたが精神的に弱いから適応障害になったのではないということ。適応障害なんてものは誰でも起こり得ることであり、同様に涙が溢れるといった体験は、あなたと同じ立場になれば誰でも起こり得る全く正常な反応ではあるということをまず知っておいてほしいと思います。つらい経験をしたので元の環境に戻るのが怖い、と感じるのも当たり前です。そういった感情に対して「自分はダメなんだ…」と否定する必要も全くありません。
>>
>> 別に看護に活かさなくてもいいですが、結局のところ長い人生の中で今の経験は無駄にならないと思います。

コメントありがとうございます。自分を責めていた気持ちはあったので、~さんのコメントを見て少し気持ちが楽になりました。やはりまだ時間はかかると思いますが、気持ち新たに頑張れるように今はゆっくり休みたいと思います。

007 匿名さん

2019/10/13 04:00

辛かったでしょう。あまり無理されずにゆっくり休んで下さい。
私も就職したてのころに周りの人に馴染めず泣いてばかりでした。
何が原因かはわかりませんが、わたしは、転職した事で人間関係からのストレスが無くなり今は看護師として働いています。
今はゆっくりと休んでご自分の体を大切になさって下さい。

008 匿名さん

2019/10/13 08:51

>007 匿名さんさん
>> 辛かったでしょう。あまり無理されずにゆっくり休んで下さい。
>> 私も就職したてのころに周りの人に馴染めず泣いてばかりでした。
>> 何が原因かはわかりませんが、わたしは、転職した事で人間関係からのストレスが無くなり今は看護師として働いています。
>> 今はゆっくりと休んでご自分の体を大切になさって下さい。


ありがとうございます!

009 匿名さん

2019/10/13 11:50

いいじゃないの
長くて短いのが人生
どう生きるもあなた

携帯から離れてジャンルが違う本を読んだり
旅行に行き1人の時間を過ごしたり
ミュージカル観に行ったり
看護師を忘れてセミナーやイベントに行って様々な人と出会い話したり
お笑いを見に行って腹の底から笑い転げたり
新しい価値観を得に行くチャンスにしたらいい

先のことはもっと後に考えよう
生きてりゃ丸儲け

010 匿名さん

2019/10/13 15:10

>009 匿名さんさん
>> いいじゃないの
>> 長くて短いのが人生
>> どう生きるもあなた
>>
>> 携帯から離れてジャンルが違う本を読んだり
>> 旅行に行き1人の時間を過ごしたり
>> ミュージカル観に行ったり
>> 看護師を忘れてセミナーやイベントに行って様々な人と出会い話したり
>> お笑いを見に行って腹の底から笑い転げたり
>> 新しい価値観を得に行くチャンスにしたらいい
>>
>> 先のことはもっと後に考えよう
>> 生きてりゃ丸儲け


とりあえず再来週上司と話すようになりました。正直気がのりませんが、この際自分の気持ちや意見も言いたいと思います。あたたかいコメントありがとうございます‼️

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