アラフォーの皆さん

匿名さん

投稿日:2019/09/08 07:27

わたしはいま、39歳です

病棟でフルタイムで働いています
夜勤は今は5回前後です

最近、疲れがとれなくて
毎日だるいのが当たり前と言うか、、
気持ちの面でも
若い頃のようなガツガツとした
やる気はありません

これは夏の終わりのせいでしょうか
それとも加齢によるものなのか、、

20代よりも体重は10キロ増えたし
夜勤明けは遊びにいったりも出来ないし
日勤も昼過ぎには足がもうパンパンだし
持病という程はないけど
なんとなくやる気も出なくてだるいという、、

アラフォー、アラフィフになると
体の不調を感じるのは
仕方のないことなのでしょうか??

みなさんはどうですか?
また、なにかよいリフレッシユや
改善策はされていますか??

001 匿名さん

2019/09/08 09:52

アラフィフです。
年々身体の衰えを感じてます。
疲れやすく、休みの日は寝てたりとか...
足は着圧ソックス無しでは仕事してられません。
疲れがたまってるせいか、やる気も失せてて、日々の業務をミスなく丁寧に行う事で手一杯、業務改善やらも下の若い人達にお願いして、隠居の道をまっしぐらな感じです。(笑)

リフレッシュは、自分の好きな事、趣味なりの時間を作る事ですかね?

002 匿名さん

2019/09/08 09:56

44歳です。
夜勤がほんと無理になりました(かといって日勤ならキビキビやれるかというとそれも微妙)とにかく疲れやすい。
看護部が新卒をやっきになって募集する気持ちわかります。賃金安いし体力あるから夜勤オッケーだし。

夜勤のないクリニックとかも探したりしてますが、お給料がね…。

003 匿名さん

2019/09/08 11:16

37歳です。正規フルタイム、2交代をしていました、2018年の3月まで。
主さんと同じです。年々夜勤がしんどい、日勤すら20代のころのようにフットワークも軽くない、明けや休みの日もぐーたらして過ごす、気持ち的にも前向き・上向きになれず、いろいろ低下してきました。
アラカン・アラフィフのベテラン勢のように、病棟で「生き方上手」になれないし、若手のように「フットワークで勝負」なんてできないし・・・

で、2018年3月で辞めて、進学しました。勉強しなおしています。
卒業して、仕事に戻るのが恐怖ですが…。

004 匿名さん

2019/09/08 11:51

夜勤をやめたらいい。

005 匿名さん

2019/09/08 12:51

体の不調が出るお年頃だと思います。病気がないか、確認した上で体力作りした方が良いかも。
体重増えてウォーキング始めたら、夜勤も疲れなくなりました。自分にあった体力作りを見つけられるといいですね。

006 匿名さん

2019/09/08 13:49

私は社会人から看護師になりました。初めは体がどうしても夜勤に適応出来ず辛かったです。
アラフォの今は体力面でかなり辛いです。
給与が安い病院なんで夜勤8回しないと自分が思うような給与頂けません。
でも、働かなければ生活出来ないので頑張るしかありません。現在は健康維持のためジムに通い体力作りしています。後は...必要以上に頑張らないことにしました。

007 匿名さん

2019/09/08 15:09

43歳
療養型で夜勤6回、オムツ交換、入浴介助、電動ベットじゃないので腰への負担も酷く、鍼灸治療院に通いながら働いてました。
4週6休のため夜勤の後に休み1つ。連休なし。休みは寝て終わり…もう惰性で生きている感じでした。
8月に訪問看護ステーションに転職しました。
夜勤なし、土日祝休み。
給料は少し減りますが、身体はすごく楽です。
これなら定年まで続けられるかも。

008 匿名さん

2019/09/08 15:58

40代になれば当然の事です。学校で習いませんでしたか?

009 匿名さん

2019/09/08 16:14

47歳です!

進学しているので、老眼だしw
夜勤なんて無理w

訪問看護に移りました。
休みは取れ!と言う病院なので、
有り難く休んで、山登りしたり、スポーツ観戦してます。
夜勤よりは給料は下がりますが、夜勤のストレス食いが無くなったので痩せました。老眼以外は、持病だけなんで、夜勤ありの勤務に移動ってなったら困りますw

趣味に勤しむ!
これが1番では?

010 匿名さん

2019/09/08 18:21

アラフィフです。バツです。
体力は自信がないので、
日勤だけで済む施設です。
夜勤やらないと給料下がりますけど
そもそもやれる体力なし💦
若い頃からそうでしたね、、、
施設もいろいろありますけど今いる所は
入浴介助(着脱含む)なし、立ち仕事ほぼなし、
おむつ介助なし、トイレ介助もほぼなし。
こんな楽させてもらっちゃ他所で働けません、、

011 匿名さん

2019/09/08 22:03

>001 匿名さんさん
>> アラフィフです。
>> 年々身体の衰えを感じてます。
>> 疲れやすく、休みの日は寝てたりとか...
>> 足は着圧ソックス無しでは仕事してられません。
>> 疲れがたまってるせいか、やる気も失せてて、日々の業務をミスなく丁寧に行う事で手一杯、業務改善やらも下の若い人達にお願いして、隠居の道をまっしぐらな感じです。(笑)
>>
>> リフレッシュは、自分の好きな事、趣味なりの時間を作る事ですかね?

コメントありがとうございます

そうなんです、ほんとに、年々体が重くなっていっています、、
とてもお元気なアラカン世代もおられますが、、
いやいや、私には無理だなあと感じています💦

業務改善も勉強会も
もっとこうしよう!!みたいな燃える思いはなく、
無理なく安全ならこのままでいいよ、、といった
よく言えば穏やかというかヤル気ないというか
そんなになってます

仕事ばかりしてきたので
これからは
自分の時間とか趣味を楽しめるように
やっていこうと思います🎵
ありがとうございました

012 匿名さん

2019/09/08 22:06

>002 匿名さんさん
>> 44歳です。
>> 夜勤がほんと無理になりました(かといって日勤ならキビキビやれるかというとそれも微妙)とにかく疲れやすい。
>> 看護部が新卒をやっきになって募集する気持ちわかります。賃金安いし体力あるから夜勤オッケーだし。
>>
>> 夜勤のないクリニックとかも探したりしてますが、お給料がね…。

コメントありがとうございます

やはり夜勤のせいなんでしょうかね
昔は仮眠とかでも疲れがとれたり
明けでも買い物行ったり遊んだり平気だったのに
今では寝てばかり、、そして
寝て起きても体が重くなって更に疲れるという悪循環、、

看護師は夜勤で稼ぐとは言うけど
夜勤ないと
新卒の初任給?!ってぐらいになってしまうから
辞められないですね💦

ぼちぼちがんばろうと思います

ありがとうございました

013 匿名さん

2019/09/08 22:13

>003 匿名さんさん
>> 37歳です。正規フルタイム、2交代をしていました、2018年の3月まで。
>> 主さんと同じです。年々夜勤がしんどい、日勤すら20代のころのようにフットワークも軽くない、明けや休みの日もぐーたらして過ごす、気持ち的にも前向き・上向きになれず、いろいろ低下してきました。
>> アラカン・アラフィフのベテラン勢のように、病棟で「生き方上手」になれないし、若手のように「フットワークで勝負」なんてできないし・・・
>>
>> で、2018年3月で辞めて、進学しました。勉強しなおしています。
>> 卒業して、仕事に戻るのが恐怖ですが…。

コメントありがとうございます

進学って!!すごいですね
途中まで読んでいて、そうそう、わかるーと思っていたら進学って?!その心意気が素敵です
ちなみに大学とか認定といった進学ですか??

学び直したい気持ちもあるけど
私は頭がちゃんと働くか不安で💦尻込みしてて、、
でも、今の慢性期に来てだいぶ自分の時間ができたので
何か新しいことにチャレンジしてみようかなと思います🎵
ありがとうございました

014 匿名さん

2019/09/08 22:17

>004 匿名さんさん
>> 夜勤をやめたらいい。

コメントありがとうございます

夜勤もきついけど
日勤のみ5日間もきついなあと思って
今の慢性期の病棟にうつりました

しばらく続けて
無理そうなら夜勤なしを探してみます

ありがとうございました

015 匿名さん

2019/09/08 22:20

>005 匿名さんさん
>> 体の不調が出るお年頃だと思います。病気がないか、確認した上で体力作りした方が良いかも。
>> 体重増えてウォーキング始めたら、夜勤も疲れなくなりました。自分にあった体力作りを見つけられるといいですね。

コメントありがとうございます

体力作りですね、大切ですよね
患者さんたちを見てても痛感しますもん
ずっと働いていた方とか運動していたかたは
しゃんしゃんしていますもんね

ジムとかはすぐには通えないので
まずはすぐに座らないようにして💦
背筋をのばして姿勢よく歩いたり立ったり
そこからはじめてみようと思います🎵

ありがとうございました

016 匿名さん

2019/09/08 22:24

>006 匿名さんさん
>> 私は社会人から看護師になりました。初めは体がどうしても夜勤に適応出来ず辛かったです。
>> アラフォの今は体力面でかなり辛いです。
>> 給与が安い病院なんで夜勤8回しないと自分が思うような給与頂けません。
>> でも、働かなければ生活出来ないので頑張るしかありません。現在は健康維持のためジムに通い体力作りしています。後は...必要以上に頑張らないことにしました。

コメントありがとうございます
夜勤8回て、、凄いですね、お疲れ様です
なのにジムでからだ作りもされていて尊敬です、、
家の目の前にジムがあるけど
そこから出てくる若者やお年寄りの意識高い人々が神々しすぎて私なんぞは近寄れません💦
その近くのスーパーでもジム帰りの人々は野菜や果物を購入されていて健康的だなあと、、

必要以上にはがんばらなくても
私も人並みにもう少し頑張ってみようかなと思いました、ありがとうございました

017 匿名さん

2019/09/08 22:29

>007 匿名さんさん
>> 43歳
>> 療養型で夜勤6回、オムツ交換、入浴介助、電動ベットじゃないので腰への負担も酷く、鍼灸治療院に通いながら働いてました。
>> 4週6休のため夜勤の後に休み1つ。連休なし。休みは寝て終わり…もう惰性で生きている感じでした。
>> 8月に訪問看護ステーションに転職しました。
>> 夜勤なし、土日祝休み。
>> 給料は少し減りますが、身体はすごく楽です。
>> これなら定年まで続けられるかも。

コメントありがとうございます
訪問に転職なさったんですね
夜勤なしの土日祝休み、、魅力的ですね‼️
それにこれからの時代は訪問看護が更に必要とされるようになりますしね

いつまで夜勤出来るかはわかりませんが
もうしばらく働いて慢性期の看護の勉強をして、いつかは訪問への道も考えていこうと思いました🎵
ありがとうございました

018 匿名さん

2019/09/08 22:32

>008 匿名さんさん
>> 40代になれば当然の事です。学校で習いませんでしたか?

コメントありがとうございます
知ってはいたのですが
体験すると
こうも体が重くなって言うこと聞かないものなのか?!と、驚きを隠せない感じです
30代前半のときはまだ、気持ちだけは20代半ばの感じだったのに
今では見た目も心も60代のようですから、、
いや、その世代の人たちの方がバイタリティあると思います


無理に抗わずにぼちぼちがんばります
ありがとうございました

019 匿名さん

2019/09/08 22:36

>009 匿名さんさん
>> 47歳です!
>>
>> 進学しているので、老眼だしw
>> 夜勤なんて無理w
>>
>> 訪問看護に移りました。
>> 休みは取れ!と言う病院なので、
>> 有り難く休んで、山登りしたり、スポーツ観戦してます。
>> 夜勤よりは給料は下がりますが、夜勤のストレス食いが無くなったので痩せました。老眼以外は、持病だけなんで、夜勤ありの勤務に移動ってなったら困りますw
>>
>> 趣味に勤しむ!
>> これが1番では?

コメントありがとうございます
進学もされているんですか?!
凄いですね🎵

訪問看護は日勤だけだけど
訪問先が色々大変な環境があると聞いて
なかなか踏み出せずにいます💦
ステーションによって様々みたいですし
でも、訪問看護は魅力的ですね!!

昔は山にも登っていたけど最近はめっきり、、
近所の低山からまた
登ってみようかな😃

ありがとうございました

020 匿名さん

2019/09/08 22:38

>010 匿名さんさん
>> アラフィフです。バツです。
>> 体力は自信がないので、
>> 日勤だけで済む施設です。
>> 夜勤やらないと給料下がりますけど
>> そもそもやれる体力なし💦
>> 若い頃からそうでしたね、、、
>> 施設もいろいろありますけど今いる所は
>> 入浴介助(着脱含む)なし、立ち仕事ほぼなし、
>> おむつ介助なし、トイレ介助もほぼなし。
>> こんな楽させてもらっちゃ他所で働けません、、

コメントありがとうございます
施設は医療スタッフが少ないぶん、責任の重さや介護の仕事の大変さがあるようなイメージがあったのですが
ほんと、施設によっても色々えるのですね!?
よい職場に巡り会えていて羨ましいです
定年まで働けるような
ついのすみかになるような職場で
働きたいものです(笑)
コメントありがとうございます

021 うみそらりく

2019/09/09 06:35

>019 匿名さんさん
>> >009 匿名さんさん
>> >> 47歳です!
>> >>
>> >> 進学しているので、老眼だしw
>> >> 夜勤なんて無理w
>> >>
>> >> 訪問看護に移りました。
>> >> 休みは取れ!と言う病院なので、
>> >> 有り難く休んで、山登りしたり、スポーツ観戦してます。
>> >> 夜勤よりは給料は下がりますが、夜勤のストレス食いが無くなったので痩せました。老眼以外は、持病だけなんで、夜勤ありの勤務に移動ってなったら困りますw
>> >>
>> >> 趣味に勤しむ!
>> >> これが1番では?
>>
>> コメントありがとうございます
>> 進学もされているんですか?!
>> 凄いですね🎵
>>
>> 訪問看護は日勤だけだけど
>> 訪問先が色々大変な環境があると聞いて
>> なかなか踏み出せずにいます💦
>> ステーションによって様々みたいですし
>> でも、訪問看護は魅力的ですね!!
>>
>> 昔は山にも登っていたけど最近はめっきり、、
>> 近所の低山からまた
>> 登ってみようかな😃
>>
>> ありがとうございました


良き趣味に会えることを!

022 匿名さん

2019/09/09 12:16

アラフォーです。
先輩に言わせると、60近くなるとまた元気が出てくるんだそうです。

おそらく更年期前後は、バランスが崩れるのでしょうね。
しかもアラフォーともなれば、家庭に仕事に一番忙しい時期です。
ストレスマックス、自分を顧みる時間もあまりありません。

で、私が見つけた解決方法は、自分のためにある程度お金をかけることです。
着圧ソックスやマッサージ、アロマ、履き心地のいいインソール、スーパー銭湯、掃除機のルンバ、食器洗い乾燥機などなど。

お金かけて自分の時間を買う感じでしょうか。
時々もったいないなとも思いますが、これだけ頑張ってるのだからそれくらいさせてもらわないと、、と思ってます( ´艸`)

023 匿名さん

2019/09/09 23:01

>022 匿名さんさん
>> アラフォーです。
>> 先輩に言わせると、60近くなるとまた元気が出てくるんだそうです。
>>
>> おそらく更年期前後は、バランスが崩れるのでしょうね。
>> しかもアラフォーともなれば、家庭に仕事に一番忙しい時期です。
>> ストレスマックス、自分を顧みる時間もあまりありません。
>>
>> で、私が見つけた解決方法は、自分のためにある程度お金をかけることです。
>> 着圧ソックスやマッサージ、アロマ、履き心地のいいインソール、スーパー銭湯、掃除機のルンバ、食器洗い乾燥機などなど。
>>
>> お金かけて自分の時間を買う感じでしょうか。
>> 時々もったいないなとも思いますが、これだけ頑張ってるのだからそれくらいさせてもらわないと、、と思ってます( ´艸`)

コメントありがとうございます

そうなんですよね、定年間近とは思えないぐらいめちゃくちゃよく動くかたがいます!
20代の子の方が暑いしだるいーって言ってるのに💦

情けないけど私にはそんな元気もやる気も枯れ果てて干からびたように感じます💦
シゴトトは家のことでいっぱいで
自分の事や体調とか将来とかほたったらかしに、後回しにしてきたつけでしょうかね、、

自分のために時間を作るためにお金をある程度かける!
自分へのご褒美って感じでいいですね

ルンバは、、まだ手が出せないですが😅💦💦
今日は発泡が10倍のバブを買って帰って
ゆっくりお湯に浸かってみようと思います🎵

ありがとうございました

024

2019/09/10 07:40

コメント主により削除されました

025 匿名さん

2019/09/10 07:42

>009 匿名さんさん
>> 47歳です!
>>
>> 進学しているので、老眼だしw
>> 夜勤なんて無理w
>>
>> 訪問看護に移りました。
>> 休みは取れ!と言う病院なので、
>> 有り難く休んで、山登りしたり、スポーツ観戦してます。
>> 夜勤よりは給料は下がりますが、夜勤のストレス食いが無くなったので痩せました。老眼以外は、持病だけなんで、夜勤ありの勤務に移動ってなったら困りますw
>>
>> 趣味に勤しむ!
>> これが1番では?

良い歳して
w

これを使うのはどうかと…
TPO間違えていませんか?

026 匿名さん

2019/09/11 12:00

自分には夜勤がキツイ、ではなく、若くないと出来ない仕事なんだと思う人が多ければ、待遇を改善しようって話も出るのかもしれませんけど。残念だけど、根拠なく、自分はいてまでも働ける、と思う人も多いですね。

027 ななっち

2019/09/13 11:46

アラフィフです。急性期の病棟で2交代で月に5クール(長日勤5回、当直5回)やってます。40代で更年期があれっと思ってたら終わってた。ヘルニアでオペもした。
病棟では、若者と同じように働いていますが、家では寝てばかりです。きっと子供は「良く寝てる母ちゃん。」と思っているはず。でもここで頑張ろうと思ってます。実はバツ1で子供が一人前になる頃に定年だから。子供を育てあげるという目標があるから頑張れる。
きっとあなたも目標があれば、きつい仕事も苦にならないはず。なんでもいいから目標を持って下さい。

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