ダイエット

匿名さん

投稿日:2019/02/20 22:33

学生の時、受け持ち患者に「地に足がついてるような、しっかりした足してるな」と言われました🤣
その後患者さんは「細いのよりはいいよ」とフォローまでしてくれましたが笑

色んな下半身痩せダイエットの方法を見てやってみたりもしましたが、思うように痩せられず。
大根足のままです…。

もし、下半身痩せされた方いましたら、いい方法を教えてください^^;

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001 匿名さん

2019/02/21 00:11

むくみをとること、筋肉を正しい位置につけること、でかなり変わりますよ。むくみはメディキュットがおすすめです。姿勢を正して、ふくらはぎじゃなくておしりと太ももで歩くように意識するといいと思います。

002 匿名さん

2019/02/21 06:57

下半身のみの部分ダイエットなんてある訳ないでしょ〜!
努力をしなければ体型は変わりません。

食事の見直しと筋トレやったらどうですか?
お米は玄米やオートミールに変えるとか、脂質がどのくらい入ってるか気にするようにしたりとか、野菜を先に食べるとか。
筋トレ始めれば基礎代謝が上がりますからね!
体型が変われば患者さんへの指導も説得力が増しますよね〜

003 匿名さん

2019/02/21 07:19

必要なのは継続することです。
極端に太ってるとかでもないと、効果は実感しにくいと思いますよ。
自分はやはりプールでのウォーキングがいいと思います。
水泳のカロリー消費量は半端ないですよ。

004 匿名さん

2019/02/21 21:32

年々足は太くなります。
たち仕事のせいにしています。

若い頃はマッサージやメディキュットとか
痩せる小さいスリッパとか、親指にはめるやつとか
骨盤矯正とか

なんか色々色々しましたよ
でも、、
だめやったー😵

太くなったのは足だけじゃなくて
神経もかもしれないです😵

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今日の看護クイズ 挑戦者2605

以下の患者さんを、PAT法を使ってトリアージをした場合、適切な評価はどれでしょうか?
50代の女性。呼吸回数24回/分。血圧80/40mmHg。脈拍120回/分。
橈骨動脈微弱で末梢冷感あり。声かけに容易に反応あり。『お腹が痛い』と話している。
右上腹部打撲痕および、右腹部圧痛あり。

  • 1.生理学的評価では循環に異常があるため、カテゴリーは赤。解剖学的評価は腹部圧痛、右上腹部打撲痕があることから、カテゴリーは赤となる。
  • 2.意識レベルは低下していないため、生理学的評価ではカテゴリーは黄。解剖学的評価は、右上腹部に打撲痕があるため、カテゴリーは黄となる。
  • 3.橈骨動脈微弱のため、生理学的評価ではカテゴリーは赤。解剖学的評価は、右上腹部打撲痕があることから、カテゴリーは黄となる。
  • 4.呼吸回数24回/分、意識レベル清明で生理学的評価は黄色のため、最終的な優先順位のカテゴリーは黄となる。
今日のクイズに挑戦!