体調を崩しやすいことについて

匿名さん

投稿日:2019/01/07 06:56

私は小さい時から体調を崩しやすく、よく風邪をひいたり、胃腸炎にかかったりします。
(月に2~3回は熱がでたり胃腸炎にかかります)

その都度学校や仕事を休んできたのですが、あまりにも自分の体調が崩れやすく不安になりました。

普段の生活からきちんと3食食べることは意識していますが、睡眠はあまり取れてないことが多いかもしれないです。

しかし、睡眠だけが原因ではない気がしており、なぜ自分がこんなに体調を崩しやすいのか気になります。
病院に受診しても気にし過ぎだよと言われました。
やはり気にし過ぎなだけでしょうか?

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001 匿名さん

2019/01/07 07:25

免疫力を上げればいいんじゃないですかね。
そのためには7時間の睡眠が必要なんだって。
あと腸内環境を整えないと。

私は持病で長期ステロイドを内服してるからさらに免疫力落ちてるからマスクも必須です。

002 匿名さん

2019/01/07 11:05

私も風邪をひきやすく、何かの病気なのかと思い大学病院から診療所まで転々としました。
結局、冷え性が酷いのと、軽い喘息があると分かりました。
内科でも、私の場合は呼吸器専門病院で原因が分かり、今は体調が悪いとその病院に行けば長引かず治るようになりました。

003 匿名さん

2019/01/07 14:05

凄く気になるならいったん精査してもらったらどうでしょう?
お金はかかりますが。
あと健康的な体づくりは、食事、運動、睡眠、娯楽をバランスよくとることだと思ってます。
いい食事をとっても運動もせず家の中にいては効果は微妙だし、毎日ストレスになるような運動をしたって逆効果。
娯楽ばかり求めても精神衛生上やはりよくないですしね。
山井は気からとも言いますし、自分の生活を見直しバランスよく楽しんでみては?

004 匿名さん

2019/01/07 16:53

世の中がみんなイチローのような四割打者じゃないというのが私の考え方なので、人の中にはてきめんに弱い人(ストレス、気候、アレルゲン、その他もろもろ)もいるという認識で過ごしています。
きっとあなたもそうなんですよ。
こればっかりは精査しようが免疫力高めようがどうしようもないもんです。
体調にあった働き方がこの世の中にはたくさんありますから、あせらず、自分を責めずにお過ごしください。

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