PMS(月経前症候群)のイライラどう対処していますか?

匿名さん

投稿日:2018/12/10 19:50

総合病院勤務の30代Nsです。
PMS(月経前症候群)のイライラ感が、なかなかコントロールできません。特に、夕方から翌朝にかけての長時間の夜勤と重なると最悪です。
みなさんは、どのように対処されていますか?

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001 匿名さん

2018/12/10 20:05

漢方とかいろいろ試しましたが、あまり効きませんでした。
私は、便秘もひどく、余計にイライラしやすいです。
便秘になりやすい期間は、就寝前に市販の浣腸薬ですっきりしてから寝ます。連用は良くないとわかっていますが、少しはイライラがおさまります。
自分にあった方法を見つけるのがいいと思います。

002 匿名さん

2018/12/11 01:29

私もPMSひどいです。
イライラが凄すぎて、些細なことでもカーッとなってしまいます。明らかに業務に支障をきたしてしまっています😭(雰囲気悪くしちゃってたりとか…)
病院とか言って漢方とか出してもらった方がいいのかなぁと思いながらもなかなか行けてません。。

003 匿名さん

2018/12/11 03:01

私もPMS酷すぎて、生理前のイライラ半端ないです。この世の終わりかと言うくらいイライラ、マイナス思考、つらいです。
でも人に当たることだけはしたくないので、倉庫に行って暴れています...
ダンボール殴ったりするので腕を怪我します。いいのが悪いのか...

004 匿名さん

2018/12/11 10:40

産婦人科に行き、ピル処方してもらいました。
楽ですよ〜。精神も安定するし、随伴症状も軽い。これからもずっと付き合っていくものだから、体を大事にしてくださいね。

005 匿名さん

2018/12/11 19:52

私もPMSが酷すぎたのでピル飲んでますよ。生理日が決まるし、症状も軽くなるし、経血少なくなるしでもっと早く飲めば良かった!って思ってます。

006 匿名さん

2018/12/11 22:34

漢方が私はあってたように思いますが、ピルもあわせてのんでました。ずいぶん楽になりましたよ。私はイライラよりも眠くて眠くて何もする気にならなかったです。生理もだいたい予想がつくのもよかったです。半年くらいそれを続け、いったんやめていましたがしばらくは調子よかったです。あとは適度に身体を動かすなどしています。

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