夜勤始めて太った…

匿名さん

投稿日:2018/04/01 10:23

転科して慣れないだろうから仕事覚えるまで日勤ね、ゆっくりやればいいから、としばらく日勤常勤で働いてました。転科先は体力勝負な所だったので、半年で5kg痩せました。

が、合わなくて、なんだか看護師もいやになって、しばらくぷらぷら。

でもまぁ再就職して、またしばらく日勤だけで仕事覚えてといわれ。日勤だけやって、ここでもまた数ヶ月で5kgほど痩せました。

で、夜勤に入り始めて、夜中お腹がめちゃめちゃすいて、食べずに乗りきろうとしたら、あの朝のラッシュ時に集中力欠いて使い物にならない状態になってしまったので、夜中に食べるようになりました。さっと食べられるよう、お菓子がおおいです。。。

そしたら劇的に体重が増えました。

思えば、日勤ばかりやる前も、夜勤してブクブク太ったな…と。


皆さんどのようにコントロールしてますか?

人手不足のせいで2交代夜勤6~8回/月やってて、身体がおかしくなりそうです

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001 匿名さん

2018/04/01 12:24

病院から駅までバスがありますが、歩いてます。20分位。痩せるには、努力が必要かと。特に年齢重ねるとね。

002 匿名さん

2018/04/01 13:05

夜勤の時食べるものを考えるとか?
こんにゃくゼリーとか、カロリーの低く食べ応えのあるもので。

003 匿名さん

2018/04/01 13:23

食べるものを減らすか、低カロリーなものに変えれば大丈夫だと思います

お菓子は自ら太りにいくようなものでは?

004 匿名さん

2018/04/01 17:32

2交替で夜勤8回やってます。手が空くと食べちゃうからひたすらステーションの掃除とか看護計画の見直しして食べないようにしてます。体重は増えないけど疲労はたまりますけどね(^-^; 帰って疲れてすぐ寝るから家でも食べないで済んでますよ。

005 匿名さん

2018/04/02 02:30

私はお腹が空いた時にはココアやチョコレートを食べるようにしてます。お肌にもいいので?

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