生理前のイライラダルさをどう緩和させてますか

匿名さん

投稿日:2018/01/30 05:43

お疲れ様です。
生理前2週間くらいになると頭痛←これは痛み止で対応
イライラダルさ←つい過食してしまう
こんな周期で動いてます。
でも夏前にカラダをひきしめたくて、少しでもイライラによる過食を抑えたいところです。
皆さんがしてる工夫って有りますか?

  • 前のページへ
  • 次のページへ

7件中 1~7件を表示

最初から20件

全コメントを見る

001 匿名さん

2018/01/30 08:10

あまりひどいようなら産婦人科受診して漢方薬処方してもらったらどうでしょうか。

002 匿名さん

2018/01/30 08:28

>001 匿名さんさん
>> あまりひどいようなら産婦人科受診して漢方薬処方してもらったらどうでしょうか。

そうですよね。そうしてるのに若干のイラつきは残ってるんですね。。(ToT)

003 匿名さん

2018/01/30 22:35

私も教科書に載ってるPMSの症状がランダムにやってくるクチなのでよくわかります。
過食は家にスナックを置かないで、代わりにこれだけは食べていい!という食品を決めておく。
ジャーキーやスルメ、キャベツのサラダが歯ごたえあってオススメ。サラダっつうか葉っぱに塩とごま油かけて丸かじりですが。

あとはカフェインをやめたら症状がぐんと軽くなりました。毛糸のパンツとかババシャツとかで保温もいいよ。女子力?知らんなあ。

004 匿名さん

2018/01/31 05:29

3さん有難うございます!
ジャーキーかぁ、いいですね!コスト的にはスルメかなぁ??やたらガシガシ食いちぎりたいほど食べたくなりますよね?
保温はかなりしてます。レギンスじゃなくもも引き重ねてはいてます(;^_^A
カフェインて何でだめなのかなぁ?確かに頭痛引き起こしそうだけど、どーーーしても甘いものがほしい瞬間に、スティック紅茶ラテ飲んでるので、その積み重ねがやばいのかなぁ??

005 匿名さん

2018/01/31 11:50

>> カフェインて何でだめなのかなぁ?確かに頭痛引き起こしそうだけど、どーーーしても甘いものがほしい瞬間に、スティック紅茶ラテ飲んでるので、その積み重ねがやばいのかなぁ??

血流が滞るのがよくないから
カフェイン→なんやかんやで血管収縮
で、頭痛かな?カフェインの反応には個人差あるし専門じゃないからあくまで一般人の意見ですが。
ももひきいいですね。締め付けすぎには気をつけてね。
婦人科も通ってるみたいだからそこでもいっぱい相談してねー。

006 匿名さん

2018/01/31 14:27

私はツムラ125の漢方薬飲んでいます。

007 匿名さん

2018/01/31 17:17

30歳過ぎてからPMSがひどくなりました。
月経前1週間になると身体が重くなって、いらいらして仕方ない。おまけに常におなかがすいてる状態。私は低用量ピルを飲むことでだいぶコントロールできるようになりましたよ~、参考までに。

  • 前のページへ
  • 次のページへ

7件中 1~7件を表示

最初から20件

全コメントを見る

このトピックにコメント
ニックネーム

投稿内容

投稿内容を入力してください。

必須

(2000文字以内)

画像

挿入する画像を選択してください。

規約違反を通報する

ビューティ・健康 トピック一覧へ戻る

いちおし記事

禁断の呪文

夜勤終わり、ついつい唱えてしまう禁断の呪文とは? [ 記事を読む ]

PEGカテーテルの交換

PEGカテーテル交換時には腹腔内誤挿入に注意が必要です。ナースが知っておきたい介助・観察ポイントは? [ 記事を読む ]

人気トピック

看護師みんなのアンケート

患者さんが亡くなってしまったとき、心をどんなふうにケアしてる?

投票数:
827
実施期間:
2018年07月24日 2018年08月21日

「モンスター患者」いますか?

投票数:
757
実施期間:
2018年07月31日 2018年08月21日

今年の猛暑、勤務中に困ったことは?

投票数:
1024
実施期間:
2018年08月03日 2018年08月24日

「これで救急車呼んだの?!」な患者さん、経験ある?

投票数:
737
実施期間:
2018年08月02日 2018年08月24日

「これじゃ寝られない…」ヤバい仮眠室おしえて! 

投票数:
779
実施期間:
2018年08月10日 2018年08月31日

あなたの周りの最短退職者の記録教えて!

投票数:
601
実施期間:
2018年08月14日 2018年09月04日
もっと見る

今日の看護クイズ 挑戦者507

産後出血の多かったAさん。出産翌日に赤血球製剤の輸血が必要となりました。妊娠中は検診などで特に異常はなく、また、出産時も妊娠周期や新生児の体重などに異常はありませんでした。以下のうち、輸血準備をする上で適切でないものはどれでしょうか?

  • 1.Aさんに交差適合試験(クロスマッチテスト)用採血を実施後、検体を提出し、結果が陽性であれば輸血が可能である。
  • 2.輸血時に行う書類のダブルチェックは、輸血製剤受け渡し時、輸血準備時、輸血実施時の最低3回は必要である。
  • 3.赤血球製剤を受領後、すぐに輸血できない場合、輸血専用の2~6℃に設定した冷蔵庫で保管する。
  • 4.輸血セットに接続する前に、血液バックを静かに左右または上下に振る。
今日のクイズに挑戦!