夜勤の日、みなさんどれぐらい仮眠とりますか?

匿名さん

投稿日:2018/01/17 09:37

新人看護師です。
夜勤当日についてなんですが、みなさんは出勤ギリギリまで寝てますか?? ふと疑問に思ったのでトピたてました。
私は結構寝て何もせずお風呂に入って出勤します。

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001 匿名さん

2018/01/17 11:12

学校に通う子供がいるので、朝は6時台に起き、家事などし、11時(時々12時)くらいから14時まで寝ます。職場では仮眠や休憩全くとれないこともありますが、緊張感でやれます。まれに時間あったり、朝からギリギリまで寝ていると当直帯の朝方が楽。8時から9時の間で仮眠しだすと、夜元気に働けます。主婦なので寝てもいられないですが、十分寝て行きたい。ちなみに職場では、どうしても眠い時ナースステーションの机に伏せて15〜20分仮眠するとスッキリします。

002 匿名さん

2018/01/17 12:51

出勤1時間前まで寝てます。
入りの前日は、時間と体力が許す限り読書に夜更かしとリラックスタイム~

003 匿名さん

2018/01/17 21:27

朝は普通に起きてそのまま仕事に行きます。
基本的な生活リズムをできるだけ崩したくないので。
行き来の通勤電車の中で仮眠を取り、夜勤の2時間休憩でしっかり休む感じです。

004 匿名さん

2018/01/18 06:07

3交代の時は、日勤で帰って(定時で帰れた)お風呂・ご飯済ませ、2~3時間はゴロゴロしてました。今は、2交代なので、朝はゆっくりしてお昼寝を2~3時間位しています。夜勤は寝れると思っていません、横になれればラッキーと思っています。

005 匿名さん

2018/01/19 14:39

2交代です。
新人の頃は寝だめして夜勤に入ってましたが
その方がリズムが乱れるとわかってからは
なるべく普通通りに過ごして、仮眠しないようにして夜勤に入ります。

自分のリズムに合った方法が見つかるといいですね!

006 匿名さん

2018/01/20 01:12

2交代です。朝は平日同じ6:30~7:00に起きてお弁当作り、お風呂などリラックスして過ごし、10:00頃~ギリギリまで寝ています。勤務中30分・1時間と分けて休憩ありますが、眠れないのでお昼寝必須です。
明けで帰って夜まで起きて、20:00頃に就寝して生活リズムを調整しています

007 匿名さん

2018/01/22 04:32

3交代です。
深夜前は半日入りがあるので、13時頃に帰宅してゴロゴロして、17時頃から22時まで寝てます。準夜の時は前日0時からお昼まで寝てますね。
子どもがいないので出来る事なのでしょうが…。小さいお子さんをお持ちの先輩方は、お子さんの学校行事だったりとなかなか睡眠が取れていないようです。

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