不安が強い泣きたくなる

匿名さん

投稿日:2018/01/17 00:05

看護大学1年です。そろそろテストが始まるのですが、テストへの不安感が強く夜に吐きそうになり眠れないことが多いです。留年したらどうしようなど考えが悪循環になってしまいます。今回もフィジカルアセスメントのテストでどのようなポイントを抑えればいいのかわからなくなってしまいます。なにか良い方法はないでしょうか?
皆さんの勉強法を知りたいです。

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001 匿名さん

2018/01/17 00:36

ペーパーテストで吐きそうになってたら、これからの実技テストや病棟実習どうなっちゃうの?

002 匿名さん

2018/01/17 01:00

留年しないように教科書しっかり読んで。
3回くらい読めば覚えてくるし、別にテストは満点じゃなくていいから、そんな気にしないで。

まずそのチキンハートを治さないとこれからが心配。ペーパーテストよりメンタルトレーニング頑張って。

003 匿名さん

2018/01/17 13:21

大学合格してるなら勉強の方法、テスト対策ってわからないですか?授業で教わる内容、先生たちが特に教えてくれるところがポイント。

004 匿名さん

2018/01/17 15:13

大学が増えるとこういう人も増えるのか…。

005 匿名さん

2018/01/17 15:37

勉強なんて必死に覚えるしかない。暗記暗記暗記では?暗記です。筆記テストならだけど。もしかして実技?
先のこと心配するなら教科書読んで覚えよ。

006 匿名さん

2018/01/17 18:42

1年生、しかも、ペーパーで吐きそう…どうした?笑
留年したらどうしようって思うなら、必死で覚えたらいいんじゃないかな。どうやってその大学に入ったの?自分が今までやって来れたなら、その調子で頑張ってくしかないでしょー。

007

2018/01/18 02:14

コメント主により削除されました

008 匿名さん

2018/01/18 19:36

テストなんて追試があるじゃん。
国試は追試ないから落ちたら終わりだね。

009 匿名さん

2018/01/18 22:38

気持ちわかります。
1問に1年、何百万もかかってると思うと不安ですよね。
それだけで勉強に集中できない気持ち、わかります。
勉強を始める前に1分間、なにも見ない、ただ自分の今の出てくる気持ちを受け入れる時間を作るのはどうでしょう?
どんなに不安な気持ちが出て来ても1分間目を閉じてなにもしない。我慢しましょう。1分間経つ頃には不安も過ぎて行くと思います。そして勉強を始める。
このやり方を続けて、テスト当日もテスト開始から1分間、目を閉じて、落ち着いてから解き始めてはいかがでしょうか?
看護学生頑張りましょうね!
他の方のそんなメンタルじゃ…なんて言葉気にしないで下さい。そんな事を言ってる方も日々、ドキドキ不安に思いながら頑張ってる方たちばかりだと思います。
自分が通り過ぎた道だから小さく感じているだけです。
対象者の不安を煽って上から目線。古きより残る悪しき看護師像です。

010 匿名さん

2018/01/19 14:44

私も不安が強いタイプなのでよくわかります。
昔はどんなことでも不安の種にして、いつも心を病んでました。
あるときからこんなに不安に思っても世の中には何も関係ない、
時間の無駄だ、と気づき、少しずつ不安体質を改善していきました。

不安症は必ず乗り越えられますよ!

011 匿名さん

2018/01/20 17:37

私も怖くなりすぎて、1年生の看護技術論の試験中、頭真っ白になって再試になったことがあります笑 でも大丈夫です。
まだわからないことが多いかもしれませんが、暗記ではなく理解を心がけた勉強をしてください。
大丈夫!あなたならできます!^^

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