実習中の体力面で工夫していることは?

匿名さん

投稿日:2017/08/04 02:17

アラサー学生です。睡眠時間が少なく体力的にきついですが、何とか踏ん張っています。
、、、疲れます。体力回復について工夫していることがあったら教えて下さい。

僕は毎日チオビタを飲んでいます。
たまにエスカップやリポビタンDを。
三色きちんと食べています。

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001 匿名さん

2017/08/04 02:50

やるべきことを早く終わらせて寝る!
これにかぎります!
あとは適度に手を抜く

002 匿名さん

2017/08/04 08:10

実習の時は朝型でした。
みんなは夜型でカフェインの錠剤とか飲んでたけど、私は家に帰って、御飯と風呂入ったら、もう眠気が酷くて、酷くて、、だから寝てから5時くらいに起きてやってました。
後、5.10分の隙間時間利用したり、電車に乗ってる時間を活用したり、、
今はどうかしらないけど。うち週の間に学校登校日があったので、図書館こもってやったりしてました。

003 匿名さん

2017/08/04 11:12

毎晩しっかり飲む!!
のんべ~の体力維持法です。

004 匿名さん

2017/08/04 11:52

記録を早く書いてさっさと寝る。

005 匿名さん

2017/08/04 12:10

同じく、自分も、帰ったらさっさと記録して0時前にはよゆーでねてたから寝不足知らず。

ねれないねれないって言ってる人たち、きくとダラダラ時間とか長かったり無駄が多い気がする。

ここ見てる暇あるならやりましょう。

006

2017/08/04 12:51

コメント主により削除されました

007 匿名さん

2017/08/04 13:06

コメントありがとうございます。
ちなみに今は夏休み中なので、実習中ではないです・・・。
あと実習は2クールあります。最初に比べたら大分時間の使い方が上手になってきていると思います。

3さん、飲むって、アルコールをですか…?すごいですね

008 匿名さん

2017/08/24 20:49

アラフォーの看護学生です。実習中、文献を元にアセスメントを行うと、ものすごく時間がかかります。以前は実習から帰ってきてすぐ寝て、12時に起きて朝、そのまま実習に行っていました。最近の実習は、帰ってきてからすぐとりかかりますが、終わらず21時や22時に寝て1時、2時に起きてやったりします。五時位に終わると、また寝ようとするのが反対に身体が疲れます。若い子とくらべ、要領が悪く体力も落ちてきてきついので日頃からサプリや整体などして体調を調整して頑張っています。

009 匿名さん

2017/09/06 00:57

赤点+10点を目指した記録を書く
満点の記録を目指したらそれこそ寝れない
うちは自宅と実習施設以外で記録書いたらだめだったので、移動中スマホのメモ帳に記録の下書きして帰ったら写すだけにしてました。

これで大体日付変更の前後には寝れます。

疲れたときはゆっくり風呂入ってしっかり食べてちゃんと寝る。優先順位の低い作業は思い切ってやらない勇気も必要。手間暇かけたパンフレットは患者さんも感動するだろうけど、それ作ってる暇あれば睡眠時間にあてたいのが体力落ちたアラサーの本音かと。
とにかく寝るのが一番。

と、同じアラサーは思うのだよ。

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